STRETCHING

Szkolenie jest przeznaczone dla instruktorów fitness i trenerów personalnych, a także dla wszystkich osób zawodowo zajmujących się sportem. Wymagana jest znajomość anatomii i fizjologii człowieka. Po kursie uczestnicy będą potrafili w sposób bezpieczny i ciekawy przeprowadzić całą jednostkę lekcyjną opartą o ćwiczenia rozciągające i rozluźniające. Zdobyte umiejętności są również niezbędne w prowadzeniu treningów indywidualnych. Dowiesz się, jak pracować z klientem na każdym jego poziomie zaawansowania. Wiedza na temat stretchingu to MUST HAVE każdego profesjonalnego trenera i instruktora!

Szkolenie obejmuje m.in. zagadnienia:

• nauka zasad i metod rozciągania mięśni;
• bezpieczeństwo podopiecznego;
• zastosowanie stretchingu w treningu fitness, a także w treningu indywidualnym;
• korzyści płynące z rozciągania i rozluźniania mięśni, a także z relaksacji;
• budowa lekcji;
• różne stopnie trudności;
• ćwiczenia podstawowe i ich modyfikacje (perfekcyjna technika!);
• wykorzystanie przyrządów w rozciąganiu, takich jak: paski, klocki, itp.;
• ćwiczenia wykonywane w parach;
• ćwiczenia wykonywane samodzielnie przy ścianie.

Po szkoleniu możesz dołączyć do zamkniętej grupy naszych absolwentów, którą prowadzimy na Facebooku. Nasza praca nie kończy się w momencie wręczenia certyfikatu. W grupie możesz rozwijać wątpliwości, poradzić się lub po prostu skonsultować ze szkoleniowcem i kursantami.

Szkolenie prowadzi Joanna Podoska: