STRETCHING

Zastosowanie stretchingu w treningu fitness.

STRETCHING

Szkolenie jest przeznaczone dla instruktorów fitness i trenerów personalnych, a także dla wszystkich osób zawodowo zajmujących się sportem. Wymagana jest znajomość anatomii i fizjologii człowieka. Po kursie uczestnicy będą potrafili w sposób bezpieczny i ciekawy przeprowadzić całą jednostkę lekcyjną opartą o ćwiczenia rozciągające i rozluźniające. Zdobyte umiejętności są również niezbędne w prowadzeniu treningów indywidualnych. Dowiesz się, jak pracować z klientem na każdym jego poziomie zaawansowania. Wiedza na temat stretchingu to MUST HAVE każdego profesjonalnego trenera i instruktora!

PROGRAM SZKOLENIA

Szkolenie obejmuje m.in. zagadnienia:

  • nauka zasad i metod rozciągania mięśni;
  • bezpieczeństwo podopiecznego;
  • zastosowanie stretchingu w treningu fitness, a także w treningu indywidualnym;
  • korzyści płynące z rozciągania i rozluźniania mięśni, a także z relaksacji;
  • budowa lekcji;
  • różne stopnie trudności;
  • ćwiczenia podstawowe i ich modyfikacje (perfekcyjna technika!);
  • wykorzystanie przyrządów w rozciąganiu, takich jak: paski, klocki, itp.;
  • ćwiczenia wykonywane w parach;
  • ćwiczenia wykonywane samodzielnie przy ścianie.

Po szkoleniu możesz dołączyć do zamkniętej grupy naszych absolwentów, którą prowadzimy na Facebooku. Nasza praca nie kończy się w momencie wręczenia certyfikatu. W grupie możesz rozwijać wątpliwości, poradzić się lub po prostu skonsultować ze szkoleniowcem i kursantami.

Szkolenie prowadzi Joanna Podoska:

 

INWESTYCJA: 500 zł

Cena obejmuje: udział w kursie, materiały szkoleniowe, certyfikat uczestnictwa, a także możliwość konsultacji ze szkoleniowcem po zakończeniu kursu w zamkniętej grupie na Facebooku absolwentów szkoły.

SZKOLENIOWCY

Agnieszka Zabrocka

CZAS TRWANIA

1 dzień – 7 godzin

ZAKOŃCZENIE

Certyfikat uczestnictwa oraz materiały szkoleniowe

TERMINY SZKOLEŃ

Wybierz miasto:

Wszystkie

25wrzallday26Trener personalnyGdańsk

26wrzalldayStretchingPruszcz Gdański

Menu
X