Easy Ball

EASY BALL to rodzaj treningu z wykorzystaniem małej piłki gimnastycznej. Ten niepozorny przyrząd świetnie sprawdza się zarówno podczas ćwiczeń wzmacniających, stabilizujących, jak i rozciągających. W treningu EASY BALL najczęściej wykorzystywana jest piłka z miękkiego tworzywa o średnicy około 22 cm. Ze względu na jej niewielki rozmiar można ją bez problemu przekładać z ręki do ręki, podłożyć ją pod bok, podeprzeć się na niej jedną lub dwoma rękoma lub podłożyć pod kolana. Dzięki temu, że piłka pozbawia nas stabilnego podłoża i wystawia na próbę naszą równowagę, nasze ciało jest mobilizowane do jeszcze bardziej intensywnej pracy.

Szkolenie z zakresu EASY BALL kierujemy przede wszystkim to trenerów i instruktorów, którzy poszukują nowych rozwiązań w celu poszerzenia swojej oferty programowej oraz do tych, którzy chcą urozmaicić prowadzone przez siebie zajęcia. Dzięki odświeżeniu wachlarza prowadzonych treningów możesz zarówno przyciągnąć do siebie nowych podopiecznych, jak i podtrzymać motywację obecnych klientów do dalszej współpracy.

Program naszego kursu został opracowany w takich sposób, aby w ciągu jednego dnia przekazać Ci cały zakres wiedzy niezbędnej do opanowania techniki zajęć EASY BALL w zakresie ćwiczeń wzmacniających, stabilizujących, relaksujących i rozciągających. Co więcej – dzięki otrzymanej od nas dawki informacji dowiesz się jak tworzyć własne kombinacje ćwiczeń, aby móc urozmaicać swoje treningi oraz dostosowywać je do różnych poziomów zaawansowania.

Zakres szkolenia opiera się na następujących blokach tematycznych:

PIŁKA EASY BALL – dzięki naszemu szkoleniu dowiesz się jak wykorzystywać małą piłkę gimnastyczną w swoim treningu. Nauczymy Cię pracy z piłką, abyś jak najlepiej mógł wykorzystać jej potencjał. Przedstawimy Ci zasady treningu Easy Ball, powiemy czym wyróżniają się tego typu zajęcia oraz dla kogo są przeznaczone..

TECHNIKA – w naszej szkole kładziemy duży nacisk na naukę prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń. Jest to podstawa, która nie tylko gwarantuje uzyskanie lepszych efektów swojej pracy, ale też podnosi bezpieczeństwo treningu i minimalizuje prawdopodobieństwo występowania urazów i kontuzji. Pokażemy Ci, jak prowadzić trening EASY BALL z zachowaniem prawidłowej postawy i pracy ciała podczas różnego rodzaju ćwiczeń oraz ich modyfikacji.

STRUKTURA ZAJĘĆ – należy nam, aby każdy z naszych absolwentów po skończonym kursie był w stanie samodzielnie budować treningi i dostosowywać ich poziom do różnych stopni zaawansowania. Właśnie dlatego podczas szkolenia nauczymy Cię uniwersalnych zasad doboru kolejności ćwiczeń, dzięki którym zajęcia będą posiadać prawidłową strukturę, ale zostawią Ci przestrzeń na indywidualne przygotowywanie programu..

LEKCJA WZMACNIAJĄCA – podczas pracy z małą piłką gimnastyczną głębokie partie mięśniowe są aktywowane i pobudzane do intensywnej pracy. Niestabilna powierzchnia piłkę wymusza świadomą pracę ciałem podczas szukania balansu. Podczas kursy EASY BALL dowiesz się jak prawidłowo budować zajęcia o charakterze wzmacniającym, aby w pełni wykorzystać ich potencjał.

ZAJĘCIA PROZDROWOTNE – treningi EASY BALL mają ogromny potencjał prozdrowotny. Bardzo często wykorzystuje się je nawet przy rehabilitacji, ponieważ ćwiczenia z piłką pomagają odciążyć kręgosłup, zwiększyć koordynację ruchową oraz pracować nad równowagą. Podczas kursu nauczysz się, jak powinna wyglądać struktura zajęć skupiających się na zapobieganiu schorzeniom kręgosłupa oraz rozciąganiu. Pokażemy Ci, jak przeprowadzić taką jednostkę lekcyjną w bezpieczny i profesjonalny sposób.

Jeśli chcesz rozwijać się w branży fitness wybierz Pomorską Szkołę Fitness 4FIT!

Gwarantujemy:

• szkolenia odbywające się w małych grupach,
• indywidualne podejście,
• program szkoleniowy zgodny z najnowszymi trendami,
• praktyka w klubach sieci Calypso,
• profesjonalna i doświadczona kadra,
• zajęcia praktyczne i teoretyczne,
• duża dawka motywacji!