Pilates level 2

2 dni – 12 godzin

Inwestycja: 650 zł

Wybierz dogodny sposób płatności:

Inwestycja: 150,00  Inwestycja: 650,00 

PILATES to metoda treningu łącząca w sobie różne formy ćwiczeń fizycznych. Można dostrzec w niej między innymi elementy jogi, baletu, a nawet tai-chi. Ze względu na swoją różnorodność, wiedza z zakresu PILATESU jest niezwykle rozległa i warto ją poszerzać, aby jak najlepiej zgłębić jej tajniki.

Właśnie dlatego postanowiliśmy dać Ci okazję do udoskonalenia swoich umiejętności oraz zdobycia nowego doświadczenia podczas 2 dniowego szkolenia PILATES LEVEL 2! Kurs ten przeznaczony jest dla osób, które ukończyły szkolenie PILATES LEVEL 1 i posiadają wiedzę z tego zakresu.

Nasi doświadczeni instruktorzy przygotowali program, który wprowadzi Cię w bardziej zaawansowane obszary PILATESU. Dzięki zgromadzonej w nim wiedzy będziesz mógł w pełni korzystać z potencjału tej metody podczas swoich treningów i zajęć grupowych.

PODSTAWY – szkolenie rozpoczynamy od krótkiej powtórki wiedzy teoretycznej na temat PILATESU. Odświeżenie i usystematyzowanie posiadanych informacji pozwoli nam na lepsze zrozumienie dalszych zagadnień kursu.

PRAKTYKA ODDECHU – omówimy na co wpływają wzorce oddechowe i dlaczego jest tak ważne, aby były one prawidłowe. Nauczymy Cię jak powinien wyglądać oddech podczas ćwiczeń PILATESU, aby czerpać z niego maksimum korzyści.

BUDOWA TRENINGU – przedstawimy Ci zasady i metody łączenia ze sobą poszczególnych ćwiczeń. Omówimy jak je ze sobą dobierać oraz jak ustalać optymalną kolejność i częstotliwość. Zrobimy wszystko, abyś mógł samodzielnie budować świadome treningi z zakresu PILATESU.

ĆWICZENIA – podczas kursu poszerzysz swój wachlarz ćwiczeń o bardziej zaawansowane elementy. Ponadto dowiesz się, jak możesz modyfikować poszczególne ćwiczenia w zależności od możliwości i stopnia doświadczenia.

AKCESORIA – aby urozmaicać swoje treningi PILATESU warto jest wykorzystywać w nich dodatkowe akcesoria w postaci drobnego sprzętu. Pokażemy Ci po jakie elementy sięga się najczęściej, jak z nich korzystać oraz jakie dają efekty.

PODSTAWOWE BŁĘDY – szczególną uwagę poświęcimy omówieniu najczęściej występujących błędów podczas wykonywania ćwiczeń. Dzięki praktycznym zajęciom dowiesz się, w jaki sposób należy je korygować i co zrobić, aby ich unikać.

INSTRUKTAŻ – na koniec szkolenia skupimy się na nauce prowadzenia instruktażu, ponieważ to nie wiedza, a umiejętność jej przekazania czyni z nas trenerów profesjonalistów.

Jeśli chcesz rozwijać się w branży fitness wybierz  4 FIT Fitness School!

Gwarantujemy:

  • szkolenia odbywające się w małych grupach,
  • indywidualne podejście,
  • program szkoleniowy zgodny z najnowszymi trendami REPs Polska,
  • profesjonalna i doświadczona kadra,
  • zajęcia praktyczne i teoretyczne,
  • duża dawka motywacji!