Stretching

Szkolenie jest przeznaczone dla instruktorów fitness i trenerów personalnych, a także dla wszystkich osób zawodowo zajmujących się sportem. Wymagana jest znajomość anatomii i fizjologii człowieka.

Po kursie uczestnicy będą potrafili w sposób bezpieczny i ciekawy przeprowadzić całą jednostkę lekcyjną opartą o ćwiczenia rozciągające i rozluźniające.

Zdobyte umiejętności są również niezbędne w prowadzeniu treningów indywidualnych.

Dowiesz się, jak pracować z klientem na każdym jego poziomie zaawansowania.

Wiedza na temat stretchingu to MUST HAVE każdego profesjonalnego trenera i instruktora!

Szkolenie obejmuje m.in. zagadnienia:

– nauka zasad i metod rozciągania mięśni;
– bezpieczeństwo podopiecznego;
– zastosowanie stretchingu w treningu fitness, a także w treningu indywidualnym;

– korzyści płynące z rozciągania i rozluźniania mięśni, a także z relaksacji;
– budowa lekcji;
– różne stopnie trudności;
– ćwiczenia podstawowe i ich modyfikacje (perfekcyjna technika!);
– wykorzystanie przyrządów w rozciąganiu, takich jak: paski, klocki, itp.;
– ćwiczenia wykonywane w parach;