SZKOLENIE DOSKONALĄCE DLA INSTRUKTORA FITNESS

1 dzień – 6 h

Harmonogram warsztatów:

1. Power Pump- pełna lekcja ze sztangami. Omówimy budowę lekcji fitness, zaprezentujemy szeroki wachlarz ćwiczeń i ich modyfikacji. Skupimy się na technice wykonywanych ćwiczeń oraz przedyskutujemy temat doboru obciążenia dla naszych klientów. 
2. Wzmacnianie ze sprzętem – lekcja wzmacniająca z użyciem dostępnego sprzętu na sali fitness. Omówimy budowę lekcji fitness i skoncentrujemy się na pracy z muzyką. 
3. Pilates – inspirująca lekcja z użyciem drobnego sprzętu. Dobór klasycznych ruchów, kolejność wykonywania oraz przejścia między ćwiczeniami. 
4. Zdrowy kręgosłup & stretching – połączenie ćwiczeń rozluźniających, mobilizujących, wzmacniających, równoważnych. Omówimy przejścia między ćwiczeniami, oraz regresję jak i progresję ruchów. 

GDAŃSK , 10.10.2026 godz. 12.00-18.00, CityFit Olivia Business Center

Szkoleniowiec: Julia Goyke

Inwestycja: 350 zł

Wpłata na nr konta: 49 1020 4900 0000 8802 3309 7267 z dopiskiem: Warsztat fitness – zajęcia grupowe