Aeroboks

Coraz popularniejszy AEROBOKS to trening łączący w sobie przede wszystkim elementy fitnessu i boksu, ale można znaleźć w nim także motywy inspirowane innymi sztukami walki, takimi jak karate czy kickboxing. Kombinacje ciosów i kopnięć imitujących walkę wykonywane w odpowiednim, dynamicznym tempie angażują całe ciało i wymagają silnego napięcia mięśni. Dzięki temu jest to idealny trening dla każdego, kto chce popracować nad swoją siłą, zwinnością, wytrzymałością i dynamiką, spalając przy tym wiele kalorii. Ponadto podczas ćwiczeń AEROBOKSU możemy kształtować między innymi mięśnie ramion, barków, pleców czy nóg. Dodatkowym atutem tego typu treningu jest intensywność, która pomaga rozładować stres i wyrzucić z siebie wszystkie negatywne emocje. 

 4 FIT Fitness School zaprasza wszystkich instruktorów fitness oraz trenerów personalnych, którzy chcą zacząć swoją przygodę z AEROBOKSEM, na szkolenie, po którym będziesz potrafić samodzielnie przygotować, modyfikować i prowadzić tego typu zajęcia. Nasi doświadczeni i charyzmatyczni instruktorzy przekażą Ci swoją wiedzę w następujących blokach tematycznych.

CHARAKTERYSTYKA ZAJĘĆ – szkolenie rozpoczynamy od zapoznania się z treningiem AEROBOKS. Opowiemy Ci, co go wyróżnia, czym się charakteryzuje i do kogo jest skierowany. Dowiesz się również, jakie przynosi korzyści i dlaczego warto się nim zainteresować.

CIOSY I WYKOPY – nasi instruktorzy nauczą Cię różnego typu ciosów oraz wykopów, które są nieodłącznym elementem zajęć AEROBOKS. Poznasz ich profesjonalne nazewnictwo, a także zdobędziesz wiedzę pozwalającą Ci na tworzenie kombinacji z ich wykorzystaniem. 

TECHNIKA – podczas kursu zwracamy szczególną uwagę na prawidłową technikę wykonywanych elementów. Dzięki niej możliwe jest właściwe wykonywanie ciosów i czerpanie maksimum korzyści z przeprowadzonego treningu. Ponadto pozwala ona na unikanie kontuzji i urazów u Twoich podopiecznych.

PRZEBIEG LEKCJI – aby przygotować Cię w pełni do samodzielnego tworzenia i prowadzenia jednostek lekcyjnych z zakresu AEROBOKS, opowiemy Ci jakie elementy powinna one zawierać, ile czasu powinien trwać każdy z nich oraz jak wygląda ich prawidłowy przebieg.

RODZAJE ZAJĘĆ AEROBOKS – w ramach szkolenia 4 FIT Fitness School poznasz dwa rodzaje zajęć z wykorzystaniem elementów AEROBOKSU – jeden z nich oparty jest na choreografii, a drugi skupia się na wzmacnianiu. Oba zostaną zaprezentowane i omówione przez naszego instruktora. 

** NALBLIŻSZY TERMIN 30.11.2024 GDAŃSK

Jeśli chcesz rozwijać się w branży fitness wybierz 4 FIT Fitness School!

Gwarantujemy:

• szkolenia odbywające się w małych grupach,
• indywidualne podejście,
• program szkoleniowy zgodny z najnowszymi trendami REPs Polska,
• profesjonalna i doświadczona kadra,
• zajęcia praktyczne i teoretyczne,
• duża dawka motywacji!