Dwubój olimpijski level1

Dwubój olimpijski to – jak wskazuje nazwa – dyscyplina olimpijska, podczas której ciężar podnoszony jest za pomocą dwóch technik – rwaniem i podrzutem. Nie wykonuje się go jednak tylko podczas igrzysk. Jest on bardzo popularny podczas indywidualnych treningów siłowych oraz zajęć CrossFit. W takich sytuacjach nie musimy spełniać restrykcyjnych wytycznych sędziów, lecz nadal niezwykle istotna jest tu dokładność i precyzja. Ponadto warto pamiętać, że tylko prawidłowa technika wykonywania dwuboju może ustrzec nas przed urazami i kontuzją. 

Jeśli chcesz nauczyć się poprawnego wykonywania konkurencji DWUBOJU OLIMPIJSKIEGO, poznać jego części składowe, nauczyć się prawidłowej techniki, a także zdobyć umiejętność wykorzystania swojej wiedzy w praktyce to dobrze trafiłeś! Pomorska Szkoła Fitness 4FIT przygotowała szkolenie, które spełnia wszystkie powyższe wymagania, a nawet proponuje jeszcze więcej! Podczas naszego kursu profesjonalni szkoleniowcy i fizjoterapeuci podzielą się z Tobą swoim doświadczeniem, abyś zrozumiał, jak w bezpieczny i efektywny sposób wykonywać DWUBÓJ OLIMPIJSKI zarówno w zakresie własnych treningów, jak i podczas pracy z klientem.

TEORIA DWUBOJU – szkolenie DWUBÓJ OLIMPIJSKI na poziomie 1 rozpoczynamy od zapoznania się z tą dyscypliną. Opowiemy na czym polega, co jest w niej najważniejsze oraz jakie korzyści przynosi.

ANATOMIA FUNKCJONALNA – do stworzenia programu naszego szkolenia zaprosiliśmy fizjoterapeutę, który zapozna Cię z podstawami anatomii funkcjonalnej w sportach siłowych. Dzięki poznaniu budowy oraz funkcjonowania narządów ruchu człowieka, łatwiej będzie Ci zrozumieć procesy zachodzące w ludzkim ciele podczas wykonywania ćwiczeń.

DRILL AND SKILL – Pamięć mięśniowa pozwala nam na precyzyjne wykonanie ruchu bez nadmiernego skupiania się na jego poszczególnych elementach. W jej wypracowaniu pomagają nam między innymi “drille”. Czym one są i dlaczego są tak istotne? Tego dowiesz się na naszym szkoleniu!

ĆWICZENIA AKCESORYJNE ORAZ DODATKOWE – w celu prawidłowego przygotowania się do wykonywania DWUBOJU OLIMPIJSKIEGO warto włączyć do swojego treningu indywidualnie dobrane ćwiczenia akcesoryjne zwane pomocniczymi. W ramach szkolenia dowiesz się, dlaczego nie warto ich pomijać, jak je dobierać oraz z jaką częstotliwością należy je wykonywać.

NAUKA RUCHU – aby jak najprecyzyjniej zaprezentować Ci prawidłowy ruch, rozłożymy go na czynniki pierwsze oraz zaprezentujemy, omówimy i przeanalizujemy każdy z jego etapów. Pomoże Ci to lepiej przygotować się do wykonywania ćwiczeń głównych.

ĆWICZENIA GŁÓWNE – RWANIE I PODRZUT – podczas szkolenia nauczysz się prawidłowej techniki wykonywania obu bojów składających się na DWUBÓJ OLIMPIJSKI. Nasi instruktorzy zaprezentują te elementy oraz przećwiczą je z Tobą, abyś zdobył pewność, że wykonujesz je prawidłowo i potrafisz przekazać tę wiedzę innym.

KORYGOWANIE BŁĘDÓW – DWUBÓJ OLIMPIJSKI to bardzo specyficzna i precyzyjna dyscyplina. Prawidłowe wykonywanie ćwiczeń może sprawiać trudności wielu osobom, nie tylko początkującym. Właśnie dlatego omówimy również najczęściej popełniane błędy i nauczymy Cię, jak należy je rozpoznawać i korygować.

Jeśli chcesz rozwijać się w branży fitness wybierz Pomorską Szkołę Fitness 4FIT!

Gwarantujemy:

• szkolenia odbywające się w małych grupach,
• indywidualne podejście,
• program szkoleniowy zgodny z najnowszymi trendami,
• praktyka w klubach sieci Calypso,
• profesjonalna i doświadczona kadra,
• zajęcia praktyczne i teoretyczne,
• duża dawka motywacji!