Kettlebells

Kettlebell czyli odważnik w formie kuli z uchwytem to obecnie jedno z najpopularniejszych i najczęściej wykorzystywanych akcesoriów treningowych. Swoją sławę zawdzięcza przede wszystkim możliwości wszechstronnego wykorzystywania w różnego typu treningach. Włączenie odważników do swoich treningów pozwala zarówno na wyszczuplenie sylwetki, wzmocnienie wytrzymałości, poprawę wydolności, jak i zwiększenie siły mięśni. Dodatkowo jego niewielki rozmiar sprawia, że coraz chętniej wykorzystuje się go także podczas treningów plenerowych. Ze względu na dostępność na rynku różnych wariantów wagowych, jest to doskonałe narzędzie zarówno dla osób początkujących, jak i tych zaawansowanych.

Szkolenie KETTLEBELL organizowane przez 4 FIT Fitness School to inwestycja, która pomoże Ci rozwinąć się w branży fitness. Dzięki niemu wyjdziesz naprzeciw oczekiwaniom swoich podopiecznych i urozmaicisz prowadzone przez Ciebie treningi indywidualne oraz zajęcia grupowe. Program szkolenia został przygotowany przez doświadczonych szkoleniowców, którzy w czasie zaledwie jednego dnia przekażą Ci solidną dawkę wiedzy, w której przeplatać się będzie teoria z praktyką. W trakcie kursu omówione zostaną poniższe obszary tematyczne.

TECHNIKA ĆWICZEŃ – podczas szkolenia poznasz właściwą technikę najpopularniejszych ćwiczeń z wykorzystaniem kettlebells. Dokładnie omówimy, jak wyglądają i jak prawidłowo należy je wykonywać. Skupimy się między innymi na takich ćwiczeniach jak swing, clean, jerk, snatch czy push press.

KORYGOWANIE BŁĘDÓW – omawiając poszczególne ćwiczenia, wskażemy najczęściej popełniane błędy, abyś mógł je dostrzec oraz skorygować. Dzięki temu Twój trening z wykorzystaniem kettlebells będzie bezpieczny, dopracowany i skuteczny.

KORZYŚCI – w trakcie kursu KETTLEBELL dowiesz się, jakie efekty można uzyskać dzięki wprowadzeniu odważników do swojego treningu. Opowiemy Ci, jak wykorzystać je zarówno w programach siłowych, jak i sylwetkowych i wydolnościowych.

UROZMAICENIE TRENINGÓW – nasi szkoleniowcy podzielą się z Tobą wiedzą i doświadczeniem z zakresu urozmaicania treningów przy pomocy jednego lub dwóch kettlebell. Podpowiedzą Ci, kiedy warto po nie sięgać i jak sprawić, aby prowadzone przez Ciebie zajęcia były dynamiczne i różnorodne.

PROGRESJA – w ramach szkolenia KETTLEBELL 4 FIT Fitness School zdobędziesz umiejętności polegające na planowaniu treningu z użyciem odważników z uwzględnieniem odpowiedniego progresu. Nauczymy Cię jak prawidłowo dobierać i zwiększać ciężar kettlebell oraz jak podnosić intensywność Twoich zajęć, tak aby Twoi podopieczni rozwijali się w prawidłowy sposób.

Jeśli chcesz rozwijać się w branży fitness wybierz 4 FIT FITNESS SCHOOL!

** NJBLIŻSZY TERMIN 9.11.2024 GDAŃSK

Gwarantujemy:

• szkolenia odbywające się w małych grupach,
• indywidualne podejście,
• program szkoleniowy zgodny z najnowszymi trendami REPs Polska,
• profesjonalna i doświadczona kadra,
• zajęcia praktyczne i teoretyczne,
• duża dawka motywacji!