Szkoła dla instruktorów fitness i trenerów personalnych, która daje uczniom więcej, niż perfekcyjny warsztat i techniczne umiejętności. Odkrywamy najmocniejsze strony i potencjał kursantów, aby szturmem zdobywali rynek fitness.
Już 12 lat jesteśmy z Wami, i dla Was.
Event Location
All
Banino
Calypso Fitness Club Madison
Calypso Fitness Club Zaspa
Calypso Fitness Club Zaspa, Gdańsk
CityFit Atrium Reduta
CityFit CH Rondo
CityFit Forum
CityFit Lublin Gajek
CityFit Olivia
CityFit Olivia Business Center
CityFit Rondo Wiatraczna
CityFit Wroclavia
Gdańsk
Gdynia
Just GYM Słupsk
JustGym
Kościerzyna
Lirio
Olsztyn
On-line
Pelplin
Pruszcz Gd.
Pruszcz Gdański
Rumia
Tonezone
Toruń
Luty
15lut(lut 15)12:0016(lut 16)13:00Zdrowy KręgosłupGdańsk
miejsce: Gdańsk, CityFit Olivia Business Center 15-16.02.2025 r. termin: 2 dni, sobota 12.00-19.00, niedziela 9.00-13.00 szkoleniowiec : Joanna Kania-Kot
miejsce: Gdańsk, CityFit Olivia Business Center
15-16.02.2025 r.
termin: 2 dni, sobota 12.00-19.00, niedziela 9.00-13.00
szkoleniowiec : Joanna Kania-Kot
15 (Sobota) 12:00 - 16 (Niedziela) 13:00(GMT+01:00)
CityFit Olivia Business Center
Aleja Grunwaldzka 472d
22lut11:0017:00Instruktor Fitness WarszawaWarszawa
AKREDYTACJA REPs POLSKA Warszawa, CityFit Rondo Wiatraczna sobota 11.00-17.00, niedziela 12.00-18.00 wykładowca: Dorota Święćkowska- Mytyk, Piotr Pawłowski
AKREDYTACJA REPs POLSKA
Warszawa, CityFit Rondo Wiatraczna
sobota 11.00-17.00, niedziela 12.00-18.00
wykładowca: Dorota Święćkowska- Mytyk, Piotr Pawłowski
zjazdy: 22-23.02.2025 r.
1-2/8-9/22-23/29-30.03.2025 r.
*3 RATY 0% (I – opłata rezerwacyjna 300zł, II – 795 zł, III – 795 zł)
Czytaj więcej
(Sobota) 11:00 - 17:00(GMT+01:00)
CityFit Rondo Wiatraczna
Sucha 1
Marzec
01mar12:0017:00Wzmacnianie ze sprzętemGdańsk
Wzmacnianie ciała za pomocą sprzętu w fitnessie to skuteczny sposób na poprawę siły, stabilności i elastyczności oraz na urozmaicenie treningu fitness. Odpowiednio dobrany sprzęt pozwala na angażowanie różnych
Wzmacnianie ciała za pomocą sprzętu w fitnessie to skuteczny sposób na poprawę siły, stabilności i elastyczności oraz na urozmaicenie treningu fitness. Odpowiednio dobrany sprzęt pozwala na angażowanie różnych grup mięśniowych, zwiększając efektywność treningu.
Szkolenie przeznaczone jest dla Instruktorów Fitness, którzy chcą udoskonalić oraz urozmaicić swoje treningi ze sprzętem.
Program szkolenia:
Szkolenie przewidziane jest na jeden dzień, 5 h
Szkoleniowiec: Adrian Pierzgalski
Otrzymasz Certyfikat REPs Polska
Najbliższy termin 1.03.2025,godz. 12.00-17.00, Gdańsk
Jeśli chcesz rozwijać się w branży fitness wybierz 4 FIT Fitness School!
Czytaj więcej
(Sobota) 12:00 - 17:00(GMT+00:00)
CityFit Forum
Targ Sienny 7
08mar12:0018:00Instruktor Fitness BydgoszczBydgoszcz
AKREDYTACJA REPs POLSKA Bydgoszcz, klub LIRIO sobota 12.00 -18.00, niedziela 10.00-16.00 Wykładowca: Katarzyna Rydwelska, Piotr Pawłowski (Anatomia)
AKREDYTACJA REPs POLSKA
Bydgoszcz, klub LIRIO
sobota 12.00 -18.00, niedziela 10.00-16.00
Wykładowca: Katarzyna Rydwelska, Piotr Pawłowski (Anatomia)
Zjazdy: 8-9/ 15-16 / 22 / 29-30.03.2025
6 / 12-13.04.2025
*3 RATY 0% (I – opłata rezerwacyjna 300 zł, II – 795 zł, III – 795 zł)
Czytaj więcej
(Sobota) 12:00 - 18:00(GMT+01:00)
Lirio
Marcina Kromera 11
08mar12:0018:00Pilates InstruktorGdańsk
3 weekendy 1 weekend: Pilates Mat I 2 weekend: Pilates Mat II 3 weekend: Pilates Equipment
3 weekendy
1 weekend: Pilates Mat I
2 weekend: Pilates Mat II
3 weekend: Pilates Equipment
najbliższy termin: 8-9 / 15-16.03.2025, 26-27.04.2025
sobota i niedziela 12.00-18.00
Wykładowca: Joanna Podoska
Miejsce: Gdańsk, CityFit Olivia Business Center
Otrzymasz: Certyfikat Pilates Mat 1, Mat 2, Pilates Equipment, PILATES INSTRUKTOR
CERTYFIKAT MIĘDZYNARODOWY Akredytowany przez REPs Polska
Raty O % ( I opłata rezerwacyjna: 300 zł, II rata 795 zł, III rata 795 zł )
1 ZJAZD – Pilates Mat I
Program pierwszego zjazdu PILATES INSTRUKTOR zawiera wszystkie zagadnienia niezbędne do prawidłowego zrozumienia tej metody ćwiczeń. Podczas zajęć łączących w sobie wiedzę teoretyczną i praktyczną nauczysz się prowadzenia podstawowej lekcji PILATESU poprzez naukę pracy nad własnym ciałem, poznaniem jego potrzeb oraz słabości.
ĆWICZENIA – podczas szkolenia zaprezentujemy Ci szeroki wachlarz ćwiczeń z zakresu PILATESU. Będą to zarówno elementy rozgrzewki przygotowujące do treningu, jak i ćwiczenia właściwe. Omawiana metoda skupia się na ćwiczeniach wzmacniających mięśnie stabilizujące kręgosłup oraz obręcz biodrową i to im poświęcimy szczególnie dużo uwagi.
Wybrane ćwiczenia: Roll Up, Rolling Back, Bridge, Swimming, The Leg Pull Prone, Side Bend, Side Kick, Spine Twist, Single Leg Stretch, Double Leg Stretch, Swan Dive, Push Up.
ODDECH – prawidłowy oddech pełni w PILATESIE niezwykle ważną rolę. Pozwala on nie tylko na najbardziej efektywne wykorzystywanie pracy płuc, ale także ułatwia wyciszenie oraz skupienie się na własnym ciele i wsłuchanie w jego potrzeby. Nauczymy Cię jak prawidłowo oddychać, aby czerpać z ćwiczeń jak najwięcej korzyści.
TECHNIKA – przedstawimy Ci wszystkie najważniejsze aspekty prawidłowego wykonywania treningu metodą J. Pilatesa. Zdobędziesz wiedzę, która pozwoli Ci prowadzić zajęcia w profesjonalny i bezpieczny sposób.
WYCISZENIE – w czasie kursu poznasz elementy relaksacji, które często są wykorzystywane podczas zajęć PILATESU. Podczas koncentracji na ruchu i oddechu dużo łatwiej można osiągnąć stan harmonii duszy i ciała, który sprawia, że efekty wykonywanego treningu wpływają na nas nie tylko fizycznie, ale i mentalnie.
KORZYŚCI – przedstawimy Ci szeroki zakres korzyści i rezultatów, które można osiągnąć poprzez regularne praktykowanie PILATESU oraz wplatanie jego elementów w innego typu zajęcia. Dzięki temu lepiej zrozumiesz do kogo kierowane są ćwiczenia z jego zakresu i jak wykorzystywać je w swoich treningach.
2 ZJAZD – Pilates Mat II
PILATES to metoda treningu łącząca w sobie różne formy ćwiczeń fizycznych. Można dostrzec w niej między innymi elementy jogi, baletu, a nawet tai-chi. Ze względu na swoją różnorodność, wiedza z zakresu PILATESU jest niezwykle rozległa i warto ją poszerzać, aby jak najlepiej zgłębić jej tajniki. Dlatego na 2 zjazd szkoleniowy nasi doświadczeni trenerzy przygotowali program, który wprowadzi Cię w bardziej zaawansowany obszar PILATESU.
BUDOWA TRENINGU – przedstawimy Ci zasady i metody łączenia ze sobą poszczególnych ćwiczeń. Omówimy jak je ze sobą dobierać oraz jak ustalać optymalną kolejność i częstotliwość. Zrobimy wszystko, abyś mógł samodzielnie budować świadome treningi z zakresu PILATESU.
ĆWICZENIA – podczas kursu poszerzysz swój wachlarz ćwiczeń o bardziej zaawansowane elementy. Ponadto dowiesz się, jak możesz modyfikować poszczególne ćwiczenia w zależności od możliwości i stopnia doświadczenia.
Wybrane ćwiczenia: Spine Stretch, Roll – Over With Spread Legs, One Leg Circle, Leg – Pull, Side Kink Kneeling, Hip Twist, Teaser, The Saw, The Jack Knife, One Leg Kick, The Double Kick, The Cork – Screw.
PODSTAWOWE BŁĘDY – szczególną uwagę poświęcimy omówieniu najczęściej występujących błędów podczas wykonywania ćwiczeń. Dzięki praktycznym zajęciom dowiesz się, w jaki sposób należy je korygować i co zrobić, aby ich unikać.
INSTRUKTAŻ – na koniec szkolenia skupimy się na nauce prowadzenia instruktażu, ponieważ to nie wiedza, a umiejętność jej przekazania czyni z nas trenerów profesjonalistów.
3 ZJAZD – Pilates Equipment
PILATES z małym sprzętem to świetny sposób na wzbogacenie treningu i dodanie różnorodności do ćwiczeń. Mały sprzęt w Pilatesie zazwyczaj oferuje dodatkowy opór lub wsparcie, co umożliwia bardziej precyzyjne angażowanie mięśni i poprawę wyników. Oto kilka popularnych akcesoriów, które mogą być używane w Pilatesie:
Magic Circle to elastyczny pierścień, który jest używany do zwiększenia oporu w ćwiczeniach. Może być trzymany w rękach, umieszczony między nogami lub wokół ciała, aby skupić się na wzmocnieniu nóg, ramion, brzucha i klatki piersiowej.
Mała, miękka piłka (zwykle w rozmiarze 25–30 cm) jest używana do stabilizacji ciała i wzmacniania mięśni głębokich. Może być trzymana między nogami, plecami lub używana do balansowania.
Duża piłka gimnastyczna, znana również jako piłka do pilatesu, to wszechstronny sprzęt wykorzystywany w ćwiczeniach pilates, jogi oraz rehabilitacji. Pomaga w poprawie równowagi, elastyczności oraz wzmacnianiu mięśni głębokich.
Wałek jest wykorzystywany do ćwiczeń rozciągających i stabilizujących, a także jako pomoc w pracy nad równowagą. Pomaga w relaksowaniu i rozciąganiu mięśni po intensywnym treningu.
Czytaj więcej
(Sobota) 12:00 - 18:00(GMT+00:00)
Gdańsk
Targ Sienny 7
22mar12:0019:00Stretching Rollers & MobilityGdańsk
Szkolenie przeznaczone jest dla osób, które chcą pogłębić swoją wiedzę oraz poznać nowe metody pracy ,rozwiązania i możliwości oraz urozmaicić prowadzone już zajęcia stertchingu . Stertching z użyciem
Szkolenie przeznaczone jest dla osób, które chcą pogłębić swoją wiedzę oraz poznać nowe metody pracy ,rozwiązania i możliwości oraz urozmaicić prowadzone już zajęcia stertchingu . Stertching z użyciem rollerów, rozluźnianie powięzi, rozluźnianie punktów spustowych przy użyciu piłeczek, trening mobility, zwiekszanie zakresu ruchów, ,płynności ruchu, elastyczność mięśni, rozluźnianie powięzi.
Zajęcia przewidziane na 1 dzień 7h
Szkoleniowiec: Agnieszka Zabrocka
Najbliższy termin: 22.03.2025 r. Gdańsk
Czytaj więcej
(Sobota) 12:00 - 19:00(GMT+00:00)
CityFit Forum
Targ Sienny 7
1 dzień - 7 h szkolenia 12.00-19.00 Szkoleniowiec: Katarzyna Sznajdrowicz Certyfikat akredytowany przez REPs POLSKA Miejsce:
1 dzień – 7 h szkolenia
12.00-19.00
Szkoleniowiec: Katarzyna Sznajdrowicz
Certyfikat akredytowany przez REPs POLSKA
Miejsce: CityFit Gdańsk
(Niedziela) 12:00 - 19:00(GMT+02:00)
Gdańsk
Targ Sienny 7
Kwiecień
12kwi12:0018:00Instruktor Fitness GdańskGdańsk
Akredytacja REPs POLSKA start 12-13.04.2025 r., Gdańsk, CityFit Forum sob. 12.00-18.00 niedz. 12.00 -18.00 prowadzący: Magdalena
Akredytacja REPs POLSKA
start 12-13.04.2025 r., Gdańsk, CityFit Forum
sob. 12.00-18.00
niedz. 12.00 -18.00
prowadzący: Magdalena Jagodzińska-Bukowska, Aneta Jarocka oraz Jakub Czekalski, Patryk Chromiec (Anatomia)
zjazdy: 12-13/27.04.2025
10-11/17-18/24-25/31.05.2025
Czytaj więcej
(Sobota) 12:00 - 18:00(GMT+02:00)
CityFit Forum
Targ Sienny 7
NASZA PLACÓWKA POSIADA AKREDYTACJĘ REPs POLSKA!
REPs Polska to organizacja będącą członkiem ICREPs – Międzynarodowej Federacji Zrzeszającej Kraje Członkowskie posiadające System Rejestracji REPs.
4 FIT Fitness School opiera się na pasji ludzi, którzy ją tworzą i którzy do niej przychodzą, nasza szkoła jest od 10 lat na rynku. Magdalena Bukowska będąca właścicielką tego miejsca od lat związana jest z aktywnością fizyczną – ukończyła Międzynarodową Szkołę Fitnessu & Aerobiku IFAA, jest instruktorem zajęć grupowych, trenerem personalnym oraz szkoleniowcem. Przede wszystkim jest jednak energiczną, dynamiczną i otwartą osobą, która zbudowała szkołę inną od pozostałych.
Wychodzimy naprzeciw wszystkim, którzy chcą się u nas szkolić! Aby ułatwić Ci dostęp do naszych kursów 4 Fit Fitness School przystąpiła do ogólnopolskiego Rejestru Instytucji Szkoleniowych prowadzonego przez Ministerstwo Pracy i Polityki społecznej pod numerem RIS 2.22/00025/2022.
Co to oznacza?
W ramach opłaty za nasze szkolenia i kursy możesz wykorzystać środki z dofinansowań pochodzących z Urzędu Pracy, które są całkowicie bezzwrotne, a ich kwota może sięgać nawet kilkunastu tysięcy złotych! Nie pozwól, aby brak środków powstrzymał Twój rozwój – skorzystaj z dostępnych możliwości!
Aby skorzystać z dofinansowania należy przejść przez następujący proces:
Pamiętaj, że na każdym kroku procedury ubiegania się o dofinansowanie, możesz liczyć na naszą pomoc i wsparcie! W razie jakichkolwiek pytań zapraszamy do kontaktu!
Podejmij wyzwanie i zdobądź nowe kwalifikacje oraz zawód marzeń.